1: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:08:53.96 ID:xI4F+bm1M
2: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:09:00.76 ID:xI4F+bm1M
すごすぎる
3: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:09:14.10 ID:xI4F+bm1M
1日100回を１ヶ月続けるだけでこれかよ
4: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:09:44.13 ID:y0ro7h6p0
んなわけねーだろハゲ
7: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:10:02.22 ID:xI4F+bm1M
>>4
ソースあるけど
ソースあるけど
14: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:11:20.66 ID:JoNdfGMkd
>>7
日本人じゃ無理
日本人じゃ無理
6: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:09:57.21 ID:uPowd+Xt0
百回クソキツイが
9: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:10:23.64 ID:7awdAU9l0
やーや！そんなにやりたくないの🥺
11: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:10:37.80 ID:njCGpxv00
やろうかな
12: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:11:03.25 ID:yJTNJ7vlM
すげえ
13: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:11:13.65 ID:f/eouS+C0
1ヶ月は嘘やろ、ステやってそう
15: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:11:22.25 ID:+4+As6ON0
ワイはもちもちポンポンがすき😊
20: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:12:06.33 ID:6C3YCYmer
イッチはもちろん腹筋やってるんよな
21: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:12:08.56 ID:O1mxk5nl0
自重トレ馬鹿にして高い金払ってジム通って録に筋肉付いてないやつおるよな
あれが一番ダサい
あれが一番ダサい
42: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:15:15.04 ID:UCkhPbz20
>>21
それなw
横浜流星が毎日腕立腹筋背筋を100回やって女ウケ抜群のボディを維持してるらしいけど、
筋トレオタクのデブがそんなの意味ない！って現実を無視して理論振りかざしてて笑ったわ
それなw
横浜流星が毎日腕立腹筋背筋を100回やって女ウケ抜群のボディを維持してるらしいけど、
筋トレオタクのデブがそんなの意味ない！って現実を無視して理論振りかざしてて笑ったわ
25: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:12:45.20 ID:LPZ6I0z3a
なんかずれてない？
26: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:12:46.25 ID:sHF97OhE0
１００％嘘だよ
俺は中学の時毎日腹筋３００回やってたがそこまでつかんよ
俺は中学の時毎日腹筋３００回やってたがそこまでつかんよ
28: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:12:53.21 ID:pLxgArI90
サイタマメニューを毎日続けられる人間が何人いるのか
30: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:13:09.92 ID:TnkptwdI0
基本的には食事制限もしないと腹筋割れないよ！みんな腹筋は割れてるもので脂肪でかくれてるだけ
52: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:19:14.49 ID:3RPLOYQy0
>>30
元々割れてると言ってもそれは腹筋の谷があるだけ
山を作るには他の部位と同じく負荷をかけないと駄目よ
元々割れてると言ってもそれは腹筋の谷があるだけ
山を作るには他の部位と同じく負荷をかけないと駄目よ
31: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:13:17.11 ID:O1xhCc6u0
ローラーだったら付く？
32: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:13:25.94 ID:Z5qb8Fik0
30日で筋肉は変わらんからな
脂肪が減った程度やろ
脂肪が減った程度やろ
33: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:13:32.23 ID:VC28Ipdr0
そもそもこいつ痩せてるからな
デブがやっても変わんないんだよなぁ
デブがやっても変わんないんだよなぁ
34: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:13:47.69 ID:K7mdKf0V0
なるわけねーだろ
筋トレ舐めんな
筋トレ舐めんな
35: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:13:50.39 ID:sHF97OhE0
筋肉は才能だよ
腹筋が綺麗にそろってるやつ方が珍しい
普通の人間はこういうバラバラ腹筋だよ
腹筋が綺麗にそろってるやつ方が珍しい
普通の人間はこういうバラバラ腹筋だよ
37: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:13:57.59 ID:a9QSonSfM
わいも毎日腕立て100回したらすごくなるか？
40: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:14:47.29 ID:VC28Ipdr0
>>37
腕立て100回ってけっこう大変だからな
腕立て100回ってけっこう大変だからな
38: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:14:02.49 ID:y+ZSo6330
初期の腹出てなくてガリでもない中肉中背がすでに難易度高いわ
39: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:14:09.76 ID:0pBHiLWKH
力入れてるだけ
41: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:14:52.43 ID:sHF97OhE0
筋肉がつくのは２か月かかるから１か月で変わるわけねえだろ
43: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:15:24.56 ID:IQka/2yYd
元々割れてて草
44: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:15:27.69
腕立て100回とか初心者無理やで
10でもキツいんとちゃう？
10でもキツいんとちゃう？
45: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:16:08.00 ID:PulpMLxvd
下半身よりやりたくないな
47: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:16:21.15 ID:aibNmOCa0
これ脂肪を落としたからちゃうの？
48: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:16:50.33 ID:Z5qb8Fik0
高校球児とか見たらわかるけど成長しやすい時期にひたすら何年も運動してあのくらいの身体なんやからさ
良い身体であるための努力を舐めすぎやわ
良い身体であるための努力を舐めすぎやわ
49: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:18:36.38 ID:BkiJLlPt0
>>48
高校球児は背も伸びる時期やから筋肉が追いついてない感じ
高校球児は背も伸びる時期やから筋肉が追いついてない感じ
56: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:21:00.70 ID:c/S0YO1dd
>>48
高校球児は使える筋肉を鍛えてるからね
ボディビルダーみたいな見た目重視の使えない筋肉だったらある程度はすぐつくよ
高校球児は使える筋肉を鍛えてるからね
ボディビルダーみたいな見た目重視の使えない筋肉だったらある程度はすぐつくよ
63: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:23:54.81 ID:Z5qb8Fik0
>>56
ビルダーはビルダーで何年もかけて作ってるんだよなあ…
ビルダーはビルダーで何年もかけて作ってるんだよなあ…
65: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:25:39.21 ID:yQY2LCYQ0
>>56
でもお前何もしてないやん
でもお前何もしてないやん
50: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:18:54.61 ID:W9doVH3ed
なる訳ねーだろ
55: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:20:22.68 ID:/o6nCVAv0
白人は元からガタイいいからズルいわ
毎日筋トレしてる日本人でやっと一般的な白人くらいやろ
黒人ならもっと
毎日筋トレしてる日本人でやっと一般的な白人くらいやろ
黒人ならもっと
61: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:22:40.09 ID:03227xR5a
筋肉つきやすい人やと1ヶ月でこのくらいなるで
戻るのもはやいけど
戻るのもはやいけど
62: 風吹けば名無し 2021/07/01(木) 07:23:39.39 ID:j04ISNqP0
大量の脂肪落とさないといけん
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